gwchang 2016/11/17 訓練日誌

gwchang 台中
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gwchang

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

日期: 2016-11-17 18:11 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'04" / 05'48" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'16" / 04'33" /

11月累積里程 : 103.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 3155.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'24"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'04"	00:27'16"
6	05'48"	00:33'04"
7	05'24"	00:38'28"
8	05'16"	00:43'44"
9	05'28"	00:49'12"
10	05'16"	00:54'28"
10.2	04'32"	00:55'36"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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