李坤聰 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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10.0 km | 01:05:38 | 06:33/km

日期: 2017-02-22 19:12 - 總爬升: 148 m - 地點: 嘉164線....正大路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 31%

Pace: 07'03" / 07'18" / 07'11" / 06'36" / 06'43" / 07'34" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 05'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'51")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'26")

07'17" (+02'00")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'37")

07'11" (+01'54")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'13")

06'36" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'42"

(34'56")

06'42" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李坤聰

·

今晚只有阿貴，吼吼+我亂跑一下。爽爽爽。

2月累積里程 : 199.95 km

亞瑟士不詳累積 : 359.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉宗學, 黃建煌和其他 41 人說推

·

David 坤聰兄。晚安～週三運動愉快^_^

2017-02-22 21:32 ·

1 個人推

能能早安愉快呦！

2017-02-23 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'18"	00:14'21"
3	07'11"	00:21'32"
4	06'36"	00:28'08"
5	06'43"	00:34'51"
6	07'34"	00:42'25"
7	06'11"	00:48'36"
8	06'08"	00:54'44"
9	06'06"	01:00'50"
10	05'18"	01:06'08"
10.0	03'35"	01:06'10"

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朋友動態

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