馮宣皓 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:07:12 | 07:16/km | 第85馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:07:12
總名次	350 / 819
分組名次	137 / 277
平均速度	07:16/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28"

01:03'46"

10 km

(01:03'46")

00:33'18" (+02'50")

15 km

(01:40'49")

00:37'03" (+06'35")

01:14'15" (+10'29")

20 km

(02:18'01")

00:37'12" (+06'44")

25 km

(02:58'07")

00:40'06" (+09'38")

01:20'02" (+16'16")

30 km

(03:38'03")

00:39'56" (+09'28")

35 km

(04:17'12")

00:39'09" (+08'41")

01:18'45" (+14'59")

40 km

(04:56'48")

00:39'36" (+09'08")

Finish

(05:07:12)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 597 m - 地點: 文衡殿 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 85

賽後評分: NICE
給 4 星

2月累積里程 : 151.55 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 陳映谷和其他 5 人說推

·

陳映谷愛你

2017-02-26 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	06'44"	00:17'41"
4	06'02"	00:23'43"
5	06'45"	00:30'28"
6	07'31"	00:37'59"
7	05'53"	00:43'52"
8	07'52"	00:51'44"
9	06'10"	00:57'54"
10	05'52"	01:03'46"
11	06'31"	01:10'17"
12	06'09"	01:16'26"
13	06'08"	01:22'34"
14	12'53"	01:35'27"
15	05'22"	01:40'49"
16	08'22"	01:49'11"
17	07'19"	01:56'30"
18	07'15"	02:03'45"
19	06'59"	02:10'44"
20	07'17"	02:18'01"
21	08'19"	02:26'20"
22	07'09"	02:33'29"
23	07'38"	02:41'07"
24	09'16"	02:50'23"
25	07'44"	02:58'07"
26	08'29"	03:06'36"
27	07'49"	03:14'25"
28	06'20"	03:20'45"
29	10'27"	03:31'12"
30	06'51"	03:38'03"
31	07'13"	03:45'16"
32	06'56"	03:52'12"
33	07'37"	03:59'49"
34	10'15"	04:10'04"
35	07'08"	04:17'12"
36	07'05"	04:24'17"
37	07'11"	04:31'28"
38	08'41"	04:40'09"
39	09'39"	04:49'48"
40	07'00"	04:56'48"
41	08'52"	05:05'40"
41.4	09'27"	05:09'03"

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