Hung-Chia Liao 2017/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:56 | 05:30/km

日期: 2017-02-24 05:28 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'14" / 05'28" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'45"

(28'45")

05'28"

5255 / 5255

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 133.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

瘋狂蛋蛋, 宏和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'37"	00:16'44"
4	05'14"	00:21'58"
5	05'28"	00:27'26"
5.2	06'07"	00:28'56"

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