佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團台中
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佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:12:35 | 09:07/km | 第1半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:12:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'03")

00:42'03"

01:28'05"

10 km

(01:28'05")

00:46'02" (+03'59")

15 km

(02:13'23")

00:45'18" (+03'15")

01:33'27" (+05'22")

20 km

(03:01'32")

00:48'09" (+06'06")

Finish

(03:12:35)

日期: 2017-02-26 06:03 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'11" (+00'44")

994 / 994

2

07'32"

(15'41")

07'27"

1009 / 2004

3

07'48"

(23'29")

07'49" (+00'22")

997 / 3001

4

09'02"

(32'31")

08'57" (+01'30")

1008 / 4010

5

09'32"

(42'03")

09'34" (+02'07")

995 / 5005

展開計圈分析

台中

佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團

·

賽後評分: 還好
給 3 星

2月累積里程 : 23.77 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑), 怡惋璽降和其他 16 人說推

·

陳百龍恭喜

2017-02-26 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'25"	00:15'41"
3	07'48"	00:23'29"
4	09'02"	00:32'31"
5	09'32"	00:42'03"
6	11'21"	00:53'24"
7	09'28"	01:02'52"
8	07'54"	01:10'46"
9	08'45"	01:19'31"
10	08'34"	01:28'05"
11	07'57"	01:36'02"
12	09'02"	01:45'04"
13	09'18"	01:54'22"
14	08'53"	02:03'15"
15	10'08"	02:13'23"
16	08'43"	02:22'06"
17	09'30"	02:31'36"
18	07'47"	02:39'23"
19	12'36"	02:51'59"
20	09'33"	03:01'32"
21	07'38"	03:09'10"
21.2	13'40"	03:12'35"

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成績 : 04:56:26

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