林國豐 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

林國豐新竹
ID 156963

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半馬 | 02:09:55 | 06:09/km | 第15半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:09:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+03'57")

01:02'26" (+02'03")

10 km

(01:02'26")

00:29'43" (+00'57")

15 km

(01:31'12")

00:28'46"

01:00'23"

20 km

(02:02'49")

00:31'37" (+02'51")

Finish

(02:09:55)

日期: 2017-02-26 06:02 - 總爬升: 256 m - 地點: 台中新社高中 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'29" (+02'13")

991 / 991

2

06'23"

(13'49")

06'19" (+01'03")

1008 / 2000

3

06'24"

(20'13")

06'22" (+01'06")

1004 / 3004

4

06'14"

(26'27")

06'12" (+00'56")

1003 / 4007

5

06'22"

(32'49")

06'17" (+01'01")

1010 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: GOGO!!!

賽後評分: ok
給 4 星

2月累積里程 : 116.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1337.4 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

菜, 賴小萍和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

美美晚安~

2017-02-27 19:26 ·

美美晚安~

2017-03-04 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'16"	00:13'49"
3	06'24"	00:20'13"
4	06'14"	00:26'27"
5	06'16"	00:32'43"
6	06'18"	00:39'01"
7	06'40"	00:45'41"
8	05'36"	00:51'17"
9	05'52"	00:57'09"
10	05'17"	01:02'26"
11	05'38"	01:08'04"
12	05'52"	01:13'56"
13	06'05"	01:20'01"
14	05'28"	01:25'29"
15	05'43"	01:31'12"
16	05'47"	01:36'59"
17	05'54"	01:42'53"
18	06'11"	01:49'04"
19	06'18"	01:55'22"
20	07'27"	02:02'49"
21	06'26"	02:09'15"
21.0	22'13"	02:09'55"

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