謝木榮 2017/02/26 訓練日誌

謝木榮屏東
ID 205642

72 位追隨者

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謝木榮

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:32:19 | 04:22/km | 第1半馬

臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:32:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'03")

00:20'03"

00:41'17"

10 km

(00:41'17")

00:21'14" (+01'11")

15 km

(01:03'05")

00:21'48" (+01'45")

00:44'30" (+03'13")

20 km

(01:25'47")

00:22'42" (+02'39")

Finish

(01:32:19)

日期: 2017-02-26 05:43 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 15462 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'55"

(03'55")

03'52"

1010 / 1010

172 / 149

04'05"

(08'00")

04'03" (+00'11")

1007 / 2017

170 / 144

04'07"

(12'07")

04'06" (+00'14")

1002 / 3019

170 / 143

04'14"

(16'21")

04'11" (+00'19")

1011 / 4030

167 / 142

04'13"

(20'34")

04'11" (+00'19")

1004 / 5034

165 / 143

展開計圈分析

屏東

謝木榮

LUCKY LlN 說推

留言

屏東

謝木榮

LUCKY LlN 說推

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: ○K
給 4 星

2月累積里程 : 168.74 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

LUCKY LlN, Hsu PoMin 和其他 19 人說推

留言

觀看另 3 則留言

能能木榮兄：恭喜高速漂亮完賽！

2017-02-28 21:55 ·

1 個人推

LUCKY LlN 水

2017-04-20 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	04'06"	00:07'31"
3	04'06"	00:11'37"
4	04'11"	00:15'48"
5	04'15"	00:20'03"
6	04'12"	00:24'15"
7	04'16"	00:28'31"
8	04'14"	00:32'45"
9	04'14"	00:36'59"
10	04'18"	00:41'17"
11	04'18"	00:45'35"
12	04'16"	00:49'51"
13	04'10"	00:54'01"
14	04'23"	00:58'24"
15	04'41"	01:03'05"
16	04'30"	01:07'35"
17	04'34"	01:12'09"
18	04'29"	01:16'38"
19	04'41"	01:21'19"
20	04'28"	01:25'47"
21	04'32"	01:30'19"
21.3	05'53"	01:32'19"