RaEki 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

RaEki 台南
ID 213107

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25.0 km | 02:14:49 | 05:23/km | 第18半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:14:49
總名次	435 / 7965
分組名次	143 / 2330
平均速度	05:23/km

官方證書

RaEki

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:50'20"

10 km

(00:50'20")

00:25'18" (+00'16")

15 km

(01:15'54")

00:25'34" (+00'32")

00:53'34" (+03'14")

20 km

(01:43'54")

00:28'00" (+02'58")

25 km

(02:14'49")

00:30'55" (+05'53")

00:00'00"

Finish

(02:14:49)

日期: 2017-02-12 06:42 - 總爬升: 190 m - 地點: 左營國家體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1395 Cal

台南

RaEki

·

抽筋了

賽前宣言: 熱情參與

賽後評分: 沒台鐵加班車～很趕～熱身不足～排寄物超久～領也很久～沒去年好誒
給 4 星

2月累積里程 : 105.97 km

Epson 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和 Ruei-Hsuan Hsu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	04'48"	00:20'07"
5	04'55"	00:25'02"
6	04'44"	00:29'46"
7	05'04"	00:34'50"
8	05'11"	00:40'01"
9	05'09"	00:45'10"
10	05'10"	00:50'20"
11	05'18"	00:55'38"
12	04'52"	01:00'30"
13	05'13"	01:05'43"
14	05'08"	01:10'51"
15	05'03"	01:15'54"
16	05'20"	01:21'14"
17	05'08"	01:26'22"
18	05'23"	01:31'45"
19	05'36"	01:37'21"
20	06'33"	01:43'54"
21	05'38"	01:49'32"
22	06'39"	01:56'11"
23	06'35"	02:02'46"
24	06'32"	02:09'18"
25	05'31"	02:14'49"
25.0	--'--"	02:14'49"

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