Adam Lee 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Lee 香港
ID 306100

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:01:36 | 07:08/km | 第1馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00" (+01'46")

01:02'27" (+00'32")

10 km

(01:02'27")

00:30'27" (+00'13")

15 km

(01:32'41")

00:30'14"

01:01'55"

20 km

(02:04'22")

00:31'41" (+01'27")

25 km

(02:37'17")

00:32'55" (+02'41")

01:12'17" (+10'22")

30 km

(03:16'39")

00:39'22" (+09'08")

35 km

(03:54'54")

00:38'15" (+08'01")

01:22'49" (+20'54")

40 km

(04:39'28")

00:44'34" (+14'20")

Finish

(05:01:36)

日期: 2017-02-19 08:16 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2165 Cal - 平均步頻: 163

賽後評分: 人情味豐富，值得再來
給 5 星

2月累積里程 : 84.63 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Warren🦙 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	06'43"	00:19'13"
4	06'20"	00:25'33"
5	06'27"	00:32'00"
6	06'03"	00:38'03"
7	06'10"	00:44'13"
8	06'10"	00:50'23"
9	06'06"	00:56'29"
10	05'58"	01:02'27"
11	06'08"	01:08'35"
12	05'42"	01:14'17"
13	06'01"	01:20'18"
14	06'01"	01:26'19"
15	06'22"	01:32'41"
16	06'07"	01:38'48"
17	06'18"	01:45'06"
18	06'44"	01:51'50"
19	06'04"	01:57'54"
20	06'28"	02:04'22"
21	06'12"	02:10'34"
22	06'36"	02:17'10"
23	07'11"	02:24'21"
24	06'29"	02:30'50"
25	06'27"	02:37'17"
26	08'36"	02:45'53"
27	06'56"	02:52'49"
28	07'03"	02:59'52"
29	09'14"	03:09'06"
30	07'33"	03:16'39"
31	07'20"	03:23'59"
32	08'25"	03:32'24"
33	07'27"	03:39'51"
34	07'07"	03:46'58"
35	07'56"	03:54'54"
36	08'43"	04:03'37"
37	07'56"	04:11'33"
38	09'11"	04:20'44"
39	10'10"	04:30'54"
40	08'34"	04:39'28"
41	08'45"	04:48'13"
41.8	17'43"	05:01'36"

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