江正光 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

江正光嘉義
ID 303929

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:26 | 05:42/km | 第1半馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:00:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49" (+03'34")

00:58'05" (+05'13")

10 km

(00:58'05")

00:28'16" (+02'01")

15 km

(01:24'20")

00:26'15"

00:52'52"

20 km

(01:50'57")

00:26'37" (+00'22")

Finish

(02:00:26)

日期: 2017-02-28 07:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+02'13")

997 / 997

2

05'45"

(13'01")

05'45" (+00'42")

999 / 1997

3

05'39"

(18'40")

05'38" (+00'35")

1001 / 2999

4

05'50"

(24'30")

05'48" (+00'45")

1003 / 4002

5

05'24"

(29'54")

05'17" (+00'14")

1019 / 5022

展開計圈分析

賽前宣言: 人生第一發半馬，只求完賽啊。

賽後評分: 人生初半馬到手。
給 4 星

2月累積里程 : 207.49 km

水野 R20 楓葉紀念版累積 : 345.7 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

陳孫文, 🐷照敏🐷 和其他 12 人說推

·

施勝元同學恭喜完賽，這一場你馬拉松世界的第一個選項要重訓練改成比賽，這樣你個人資料才會有比賽紀錄的徽章！

2017-02-28 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'41"	00:13'06"
3	05'39"	00:18'45"
4	05'45"	00:24'30"
5	05'19"	00:29'49"
6	05'27"	00:35'16"
7	05'17"	00:40'33"
8	06'22"	00:46'55"
9	05'21"	00:52'16"
10	05'49"	00:58'05"
11	05'22"	01:03'27"
12	05'04"	01:08'31"
13	05'03"	01:13'34"
14	05'11"	01:18'45"
15	05'35"	01:24'20"
16	05'07"	01:29'27"
17	05'17"	01:34'44"
18	05'17"	01:40'01"
19	05'43"	01:45'44"
20	05'13"	01:50'57"
21	05'16"	01:56'13"
21.6	06'48"	02:00'26"

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