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    Alan Chen 南投
    ID 83194
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Chen 
    全馬 | 06:07:42 | 08:42/km | 第8馬
    2017他里霧全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-28
    成績06:07:42
    總名次525 / 713
    分組名次95 / 132
    平均速度08:42/km
    官方證書
    Alan Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43"01:11'06"
    10 km(01:11'06")
    		00:36'23" (+01'40")
    15 km(01:49'06")
    		00:38'00" (+03'17")01:25'14" (+14'08")
    20 km(02:36'20")
    		00:47'14" (+12'31")
    25 km(03:23'45")
    		00:47'25" (+12'42")01:27'37" (+16'31")
    30 km(04:03'57")
    		00:40'12" (+05'29")
    35 km(04:52'16")
    		00:48'19" (+13'36")01:41'24" (+30'18")
    40 km(05:45'21")
    		00:53'05" (+18'22")
    Finish(06:07:42)

    日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3266 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'24"  (14'06")
    		06'24" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'38"  (20'45")
    		06'38" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'22"  (28'08")
    		07'22" (+01'10")1000 / 4000
    5
    06'34"  (34'42")
    		06'34" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (42'03")
    		07'20" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'12"  (48'15")
    		06'12"1000 / 7000
    8
    07'13"  (55'29")
    		07'13" (+01'01")1000 / 8000
    9
    06'25"  (01:01'54")
    		06'25" (+00'13")1000 / 9000
    10
    09'10"  (01:11'04")
    		09'10" (+02'58")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:17'45")
    		06'40" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:24'19")
    		06'33" (+00'21")1000 / 12000
    13
    09'22"  (01:33'41")
    		09'22" (+03'10")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:40'41")
    		06'59" (+00'47")1000 / 14000
    15
    08'23"  (01:49'05")
    		08'23" (+02'11")1000 / 15000
    16
    08'34"  (01:57'39")
    		08'34" (+02'22")1000 / 16000
    17
    08'47"  (02:06'27")
    		08'47" (+02'35")1000 / 17000
    18
    10'22"  (02:16'50")
    		10'22" (+04'10")1000 / 18000
    19
    07'58"  (02:24'49")
    		07'58" (+01'46")1000 / 19000
    20
    11'29"  (02:36'18")
    		11'29" (+05'17")1000 / 20000
    21
    09'51"  (02:46'10")
    		09'51" (+03'39")1000 / 21000
    22
    10'32"  (02:56'43")
    		10'32" (+04'20")1000 / 22000
    23
    11'15"  (03:07'58")
    		11'15" (+05'03")1000 / 23000
    24
    08'39"  (03:16'38")
    		08'39" (+02'27")1000 / 24000
    25
    07'04"  (03:23'43")
    		07'04" (+00'52")1000 / 25000
    26
    08'37"  (03:32'20")
    		08'37" (+02'25")1000 / 26000
    27
    06'50"  (03:39'11")
    		06'50" (+00'38")1000 / 27000
    28
    06'49"  (03:46'01")
    		06'49" (+00'37")1000 / 28000
    29
    08'58"  (03:54'59")
    		08'58" (+02'46")1000 / 29000
    30
    08'56"  (04:03'56")
    		08'56" (+02'44")1000 / 30000
    31
    09'07"  (04:13'03")
    		09'07" (+02'55")1000 / 31000
    32
    08'37"  (04:21'40")
    		08'37" (+02'25")1000 / 32000
    33
    11'43"  (04:33'24")
    		11'43" (+05'31")1000 / 33000
    34
    09'31"  (04:42'55")
    		09'31" (+03'19")1000 / 34000
    35
    09'19"  (04:52'15")
    		09'19" (+03'07")1000 / 35000
    36
    11'15"  (05:03'30")
    		11'15" (+05'03")1000 / 36000
    37
    09'17"  (05:12'48")
    		09'17" (+03'05")1000 / 37000
    38
    14'26"  (05:27'15")
    		14'26" (+08'14")1000 / 38000
    39
    07'54"  (05:35'09")
    		07'54" (+01'42")1000 / 39000
    40
    10'10"  (05:45'19")
    		10'10" (+03'58")1000 / 40000
    41
    09'03"  (05:54'23")
    		09'03" (+02'51")1000 / 41000
    42
    08'38"  (06:03'02")
    		08'38" (+02'26")1000 / 42000
    43
    04'42"  (06:07'44")
    		07'44" (+01'32")609 / 42609
    南投
    Alan Chen
    · 留言

    第八馬～第二屆他里霧馬拉松
    從起跑的16度到結速的２８度，只有一個熱
    補給不錯 那個香腸 那個魚丸湯，還有那個雞腿
    當然還有後半段喝到會吐的啤酒！！
    6:07:42 第八馬順利吞食！！
    還是得努力練習阿…………

    賽前宣言: 跑跑跑~第八馬~跑步玩
    賽後評分: 補給超讚的~~~路線風景也很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 114.76 km ASICS GEL~NIMBUS18 累積 : 1064.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    C.C. Tai, 菜 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-02-28 13:21 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-02-28 22:54 ·
    Alan Chen 謝謝慶瑞兄~看到你飆車完賽~你超強的
    2017-03-01 23:14 ·
    Alan Chen 謝謝品衡兄
    2017-03-01 23:14 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    206'24"00:14'08"
    306'39"00:20'47"
    407'22"00:28'09"
    506'34"00:34'43"
    607'21"00:42'04"
    706'12"00:48'16"
    807'14"00:55'30"
    906'25"01:01'55"
    1009'11"01:11'06"
    1106'40"01:17'46"
    1206'34"01:24'20"
    1309'32"01:33'52"
    1406'50"01:40'42"
    1508'24"01:49'06"
    1608'35"01:57'41"
    1708'48"02:06'29"
    1810'23"02:16'52"
    1907'58"02:24'50"
    2011'30"02:36'20"
    2109'52"02:46'12"
    2210'32"02:56'44"
    2311'16"03:08'00"
    2408'40"03:16'40"
    2507'05"03:23'45"
    2608'37"03:32'22"
    2707'03"03:39'25"
    2806'37"03:46'02"
    2908'59"03:55'01"
    3008'56"04:03'57"
    3109'08"04:13'05"
    3208'37"04:21'42"
    3311'43"04:33'25"
    3409'32"04:42'57"
    3509'19"04:52'16"
    3611'16"05:03'32"
    3709'18"05:12'50"
    3814'26"05:27'16"
    3907'54"05:35'10"
    4010'11"05:45'21"
    4109'04"05:54'25"
    4208'38"06:03'03"
    42.607'44"06:07'46"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
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    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
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    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
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    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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