7.4 km | 00:42:27 | 05:46/km日期: 2017-03-01 06:39 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'48" / 05'46" / 05'51" / 05'50" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 353 / 7353 |
下雨後沒風還算舒適~中原750晨跑!今日與富哥，寶哥一起輕鬆跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.21 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'48" | 00:17'17" |
| 4 | 05'46" | 00:23'03" |
| 5 | 05'51" | 00:28'54" |
| 6 | 05'50" | 00:34'44" |
| 7 | 05'43" | 00:40'27" |
| 7.4 | 05'42" | 00:42'28" |
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