10.3 km | 00:48:02 | 04:39/km日期: 2017-03-01 21:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 05'07" / 04'46" / 04'28" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 04'26" / 04'38" / 04'34" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.29 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 紅色 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'07" | 00:10'03" |
3 | 04'46" | 00:14'49" |
4 | 04'28" | 00:19'17" |
5 | 04'36" | 00:23'53" |
6 | 04'35" | 00:28'28" |
7 | 04'36" | 00:33'04" |
8 | 04'26" | 00:37'30" |
9 | 04'38" | 00:42'08" |
10 | 04'34" | 00:46'42" |
10.3 | 04'28" | 00:48'02" |