10.4 km | 01:07:55 | 06:31/km日期: 2017-03-02 05:00 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10782 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'30" / 05'38" / 08'29" / 08'38" / 05'59" / 07'13" / 05'25" / 06'28" / 06'09" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 1004 / 1004 | 169 / 105 |
| 2 | | 05'27" | 1008 / 2013 | 171 / 107 |
| 3 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 3015 | 170 / 103 |
| 4 | | 08'26" (+02'59") | 1008 / 4023 | 159 / 74 |
| 5 | | 08'33" (+03'06") | 1004 / 5028 | 131 / 88 |
| 6 | | 05'57" (+00'30") | 1007 / 6035 | 164 / 102 |
| 7 | | 07'06" (+01'39") | 1002 / 7038 | 152 / 92 |
| 8 | | 05'27" | 1001 / 8039 | 170 / 107 |
| 9 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 9040 | 153 / 101 |
| 10 | | 06'15" (+00'48") | 1003 / 10044 | 160 / 99 |
| 11 | | 06'24" (+00'57") | 415 / 10459 | 158 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.98 km 
母子鱷魚 氣墊Y拖 累積 :
4059.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'30" | 00:10'56" |
| 3 | 05'38" | 00:16'34" |
| 4 | 08'29" | 00:25'03" |
| 5 | 08'38" | 00:33'41" |
| 6 | 05'59" | 00:39'40" |
| 7 | 07'13" | 00:46'53" |
| 8 | 05'25" | 00:52'18" |
| 9 | 06'28" | 00:58'46" |
| 10 | 06'09" | 01:04'55" |
| 10.4 | 07'22" | 01:07'59" |
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