Chia Hui Lin 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hui Lin 台中
ID 172394

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.3 km | 01:02:45 | 06:04/km

日期: 2017-03-03 07:33 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10644 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 06'07" / 06'00" / 06'10" / 06'35" / 05'40" / 06'02" / 05'52" / 06'07" / 06'00" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1008 / 1008

175 / 101

2

06'10"

(11'50")

06'08" (+00'31")

1002 / 2010

170 / 95

3

06'03"

(17'53")

06'01" (+00'24")

1004 / 3015

174 / 94

4

06'11"

(24'04")

06'08" (+00'31")

1006 / 4022

174 / 93

5

06'46"

(30'50")

06'42" (+01'05")

1007 / 5030

159 / 93

展開計圈分析

台中

Chia Hui Lin

·

3月累積里程 : 62.37 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉國賢, chin-fang Lin錦芳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'07"	00:11'47"
3	06'00"	00:17'47"
4	06'10"	00:23'57"
5	06'35"	00:30'32"
6	05'40"	00:36'12"
7	06'02"	00:42'14"
8	05'52"	00:48'06"
9	06'07"	00:54'13"
10	06'00"	01:00'13"
10.3	07'52"	01:02'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km