4.3 km | 00:27:54 | 06:32/km日期: 2017-03-04 06:56 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 08'24" / 06'44" / 04'53" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 270 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 08'24" | 00:15'07" |
| 3 | 06'44" | 00:21'51" |
| 4 | 04'53" | 00:26'44" |
| 4.3 | 04'18" | 00:27'54" |
留言 
