林俊廷 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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半馬 | 02:03:40 | 05:51/km | 第7半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:03:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+00'46")

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:27'45"

15 km

(01:25'48")

00:29'32" (+01'47")

01:00'31" (+04'15")

20 km

(01:56'47")

00:30'59" (+03'14")

Finish

(02:03:40)

日期: 2017-03-04 06:01 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44" (+00'17")

987 / 987

2

05'45"

(11'25")

05'38" (+00'11")

1017 / 2004

3

05'46"

(17'11")

05'46" (+00'19")

997 / 3002

4

05'31"

(22'42")

05'33" (+00'06")

992 / 3995

5

05'49"

(28'31")

05'46" (+00'19")

1006 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 跑的累累
給 5 星

3月累積里程 : 155.19 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, 林俊廷和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

菜恭喜完賽～晚安

2017-03-06 00:09 ·

1 個人推

Ching Yen Tsai 對啊！它還是太小不耐跑！慢慢訓練；以後拖出去陪跑！

2017-03-07 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'46"	00:17'11"
4	05'36"	00:22'47"
5	05'44"	00:28'31"
6	05'36"	00:34'07"
7	05'23"	00:39'30"
8	05'42"	00:45'12"
9	05'32"	00:50'44"
10	05'32"	00:56'16"
11	06'01"	01:02'17"
12	05'37"	01:07'54"
13	05'54"	01:13'48"
14	05'50"	01:19'38"
15	06'10"	01:25'48"
16	06'06"	01:31'54"
17	05'52"	01:37'46"
18	06'42"	01:44'28"
19	06'02"	01:50'30"
20	06'17"	01:56'47"
21	06'23"	02:03'10"
21.1	07'08"	02:03'40"

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