唐申霖 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

唐申霖南投
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半馬 | 02:32:16 | 07:13/km | 第5半馬

第二屆苗栗超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:32:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'17")

00:33'17" (+02'20")

01:04'14"

10 km

(01:04'14")

00:30'57"

15 km

(01:39'05")

00:34'51" (+03'54")

01:14'36" (+10'22")

20 km

(02:18'50")

00:39'45" (+08'48")

Finish

(02:32:16)

日期: 2017-03-04 07:00 - 總爬升: 510 m - 地點: 苗栗九華山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'24" (+02'09")

997 / 997

2

05'15"

(12'38")

05'15"

997 / 1994

3

06'20"

(18'58")

06'14" (+00'59")

1015 / 3010

4

07'44"

(26'42")

07'45" (+02'30")

996 / 4007

5

06'35"

(33'17")

06'32" (+01'17")

1006 / 5014

展開計圈分析

南投

唐申霖

·

南投

唐申霖

·

賽後評分: 賽事路線活潑有變化，叉路口皆有人指引，補給優。
給 4 星

3月累積里程 : 110.62 km

Lotto Aero elite 累積 : 622.6 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

愛猫晴, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'16"	00:12'44"
3	06'14"	00:18'58"
4	07'44"	00:26'42"
5	06'35"	00:33'17"
6	06'42"	00:39'59"
7	05'23"	00:45'22"
8	05'53"	00:51'15"
9	06'19"	00:57'34"
10	06'40"	01:04'14"
11	07'02"	01:11'16"
12	07'04"	01:18'20"
13	06'44"	01:25'04"
14	07'24"	01:32'28"
15	06'37"	01:39'05"
16	07'48"	01:46'53"
17	07'59"	01:54'52"
18	07'32"	02:02'24"
19	06'41"	02:09'05"
20	09'45"	02:18'50"
21	07'27"	02:26'17"
21.4	15'44"	02:32'16"

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成績 : 01:07:05

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