Long Feng 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Long Feng 屏東
ID 311014

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恭喜完成了初馬

全馬 | 02:40:42 | 03:48/km | 第1馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:40:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'25")

00:45'25" (+26'41")

01:24'58" (+39'14")

10 km

(01:24'58")

00:39'33" (+20'49")

15 km

(01:48'47")

00:23'49" (+05'05")

00:45'44"

20 km

(02:10'42")

00:21'55" (+03'11")

25 km

(02:29'26")

00:18'44"

00:00'00"

Finish

(02:40:42)

日期: 2017-03-04 08:07 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 2959 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+04'17")

996 / 996

2

08'31"

(16'13")

08'29" (+05'03")

1002 / 1998

3

09'13"

(25'26")

09'17" (+05'51")

991 / 2990

4

08'55"

(34'21")

08'46" (+05'20")

1015 / 4005

5

11'04"

(45'25")

11'04" (+07'38")

998 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 我不太會操作，跑到１６km的時候按到，再接續跑２７km,好累。
給 1 星

3月累積里程 : 110.67 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

blue, 茶鵝絲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'31"	00:16'19"
3	09'15"	00:25'34"
4	08'47"	00:34'21"
5	11'04"	00:45'25"
6	08'41"	00:54'06"
7	09'37"	01:03'43"
8	10'13"	01:13'56"
9	06'30"	01:20'26"
10	04'32"	01:24'58"
11	04'29"	01:29'27"
12	05'48"	01:35'15"
13	04'56"	01:40'11"
14	05'10"	01:45'21"
15	03'26"	01:48'47"
16	03'59"	01:52'46"
17	04'03"	01:56'49"
18	04'20"	02:01'09"
19	03'53"	02:05'02"
20	05'40"	02:10'42"
21	03'48"	02:14'30"
22	03'25"	02:17'55"
23	03'36"	02:21'31"
24	04'11"	02:25'42"
25	03'44"	02:29'26"
26	03'59"	02:33'25"
27	04'07"	02:37'32"
27.9	03'40"	02:40'42"

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成績 : 01:07:05

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