威諾 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.3 km | 00:16:35 | 05:03/km

日期: 2017-03-05 06:10 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2856 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'33" / 04'52" / 04'48" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'32" (+00'45")

1010 / 1010

170 / 105

2

04'49"

(10'25")

04'48" (+00'01")

1000 / 2010

173 / 119

3

04'48"

(15'13")

04'47"

1003 / 3013

173 / 120

4

01'22"

(16'35")

04'50" (+00'03")

282 / 3295

169 / 121

3月累積里程 : 266.75 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1467.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Niklaus, N. Pennarun 和其他 186 人說推

·

陳怡文跑跑開心

2017-03-05 11:06 ·

1 個人推

能能午安，假日運動愉快！

2017-03-05 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'52"	00:10'25"
3	04'48"	00:15'13"
3.3	04'50"	00:16'35"

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