Richard Lo 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lo 苗栗
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全馬 | 05:16:35 | 07:30/km | 第17馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:16:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11"

00:00'00"

Finish

(05:16:35)

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00"

996 / 996

2

06'16"

(12'15")

06'13" (+00'13")

1006 / 2003

3

06'20"

(18'35")

06'19" (+00'19")

1002 / 3005

4

06'56"

(25'31")

06'53" (+00'53")

1006 / 4012

5

06'40"

(32'11")

06'40" (+00'40")

998 / 5010

展開計圈分析

苗栗

Richard Lo

·

苗栗

Richard Lo

·

賽前宣言: Run as I can!!

賽後評分: 本來以為是要跑高美濕地，卻變成在跑鰲峰山。
給 4 星

3月累積里程 : 159.02 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

blue, 智源和其他 12 人說推

·

陳怡文跑跑開心

2017-03-05 12:51 ·

菜恭喜完賽～讚

2017-03-05 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'11"	00:12'15"
3	06'20"	00:18'35"
4	06'56"	00:25'31"
5	06'40"	00:32'11"
6	06'37"	00:38'48"
7	06'23"	00:45'11"
8	06'50"	00:52'01"
8.8	07'32"	00:58'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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