黃保勝&ALEX 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃保勝&ALEX 高雄
ID 311732

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10.0 km | 00:51:47 | 05:10/km

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	00:51:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2017-03-05 15:19 - 總爬升: 132 m - 地點: 馬公本島(想跑哪裡就去哪裡) - 天氣: 晴朗天氣 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'02" (+01'09")

1141 / 1141

2

04'22"

(10'07")

05'06" (+01'13")

853 / 1995

3

04'56"

(15'03")

04'51" (+00'58")

1014 / 3010

4

05'32"

(20'35")

05'30" (+01'37")

1005 / 4015

5

05'26"

(26'01")

05'24" (+01'31")

1004 / 5020

展開計圈分析

高雄

黃保勝&ALEX

從馬公路上至西衛里折返至觀音亭後結束10k戰爭😚😥😣

·

高雄

黃保勝&ALEX

終結一切10k😥😥😥

·

😥😥😥不夠爽，下次再參加一場10k~~

賽後評分: 😂😅🤗🤔😥😣😏🙄😙
給 5 星

3月累積里程 : 13.01 km

SKECHERS 26.5 累積 : 10.0 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃保勝&ALEX 和其他 3 人說推

·

2017-03-05 16:50 ·

黃保勝&ALEX 10k說短不短，說長也很長一下距離，快暈倒了我^^。

2017-03-05 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'27"	00:10'12"
3	04'51"	00:15'03"
4	05'26"	00:20'29"
5	05'28"	00:25'57"
6	04'35"	00:30'32"
7	05'44"	00:36'16"
8	09'04"	00:45'20"
9	00'22"	00:45'42"
10	04'59"	00:50'41"
10.2	06'06"	00:51'47"

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