10.0 km | 00:53:30 | 05:21/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-05 |
| 成績 | 00:53:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:21/km |
日期: 2017-03-05 17:16 - 地點: 自強 - 天氣: 開始變熱了 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 175
下午4:30後於考完試了。可以再恢復跑步了。沒想到才休幾天沒跑，跑起來就沒跑感....
一開始就跟著已經跑6圈的老蕭聊跑，感覺膝蓋，小腿，右腳踝都會酸痛，跑起來也很喘，還差點跟不上老蕭，真慘...
老蕭下課後，只能自己跑，又被跑很快的李醫師套了幾圈...，一直跑到7K後身體熱了，有慢慢找到感覺了，稍微提點速，跑了10K後下課。
沒想到3月份的第一次跑步是這麼累，真的是得打掉重練了...
賽後評分: 有創意的賽事。
給 5 星 
3月累積里程 :
224.65 km 
Asics Skysenor Glide3 累積 :
1244.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'30" | 00:11'17" |
| 3 | 05'45" | 00:17'02" |
| 4 | 05'35" | 00:22'37" |
| 5 | 05'10" | 00:27'47" |
| 6 | 04'59" | 00:32'46" |
| 7 | 05'09" | 00:37'55" |
| 8 | 04'58" | 00:42'53" |
| 9 | 05'02" | 00:47'55" |
| 10 | 04'33" | 00:52'28" |
| 10.2 | 04'34" | 00:53'30" |
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