黑妞 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黑妞台北市
ID 223767

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4.2 km | 00:51:00 | 12:00/km

日期: 2017-03-06 06:35 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 08'55" / 12'28" / 13'01" / 13'52" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56"

1000 / 1000

2

12'27"

(21'24")

12'27" (+03'31")

1000 / 2000

3

13'00"

(34'25")

13'00" (+04'04")

1000 / 3000

4

13'52"

(48'17")

13'52" (+04'56")

1000 / 4000

5

02'43"

(51'00")

10'55" (+01'59")

249 / 4249

3月累積里程 : 458.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

胡淑琍, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	12'28"	00:21'23"
3	13'01"	00:34'24"
4	13'52"	00:48'16"
4.2	10'57"	00:51'00"

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