10.5 km | 04:13:26 | 24:04/km日期: 2017-03-06 10:16 - 總爬升: 927 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 16'34" / 34'52" / 27'58" / 18'56" / 23'16" / 26'35" / 30'41" / 17'25" / 24'00" / 35'17" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'51" (+18'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'58" (+11'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'56" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'15" (+06'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'35" (+10'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'51" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'24" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'00" (+07'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 35'16" (+18'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'45" | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'34" | 00:16'34" |
| 2 | 34'52" | 00:51'26" |
| 3 | 27'58" | 01:19'24" |
| 4 | 18'56" | 01:38'20" |
| 5 | 23'16" | 02:01'36" |
| 6 | 26'35" | 02:28'11" |
| 7 | 30'41" | 02:58'52" |
| 8 | 17'25" | 03:16'17" |
| 9 | 24'00" | 03:40'17" |
| 10 | 35'17" | 04:15'34" |
| 10.5 | 12'44" | 04:22'16" |
展開計圈分析
留言 
