安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.0 km | 01:08:57 | 05:44/km

日期: 2017-03-06 15:58 - 地點: 竹南運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 07'24" / 05'54" / 05'42" / 05'57" / 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 06'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'54"

(13'17")

05'54" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'42"

(19'00")

05'42" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'57")

05'56" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'35"

(30'32")

05'35" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

3月累積里程 : 312.54 km

美津濃-皇速-訓練鞋 J1GA168603 累積 : 1973.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳福亮和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'54"	00:13'18"
3	05'42"	00:19'00"
4	05'57"	00:24'57"
5	05'36"	00:30'33"
6	05'28"	00:36'01"
7	05'26"	00:41'27"
8	05'23"	00:46'50"
9	05'20"	00:52'10"
10	05'16"	00:57'26"
11	05'17"	01:02'43"
12	06'09"	01:08'52"
12.0	06'21"	01:08'57"

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