Anson Liao 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
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9.6 km | 01:03:21 | 06:36/km

日期: 2013-10-26 07:04 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 07'37" / 09'18" / 07'59" / 05'08" / 04'42" / 05'45" / 05'45" / 05'08" / 07'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 45.40 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, 陳教官和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'37"	00:14'54"
3	09'18"	00:24'12"
4	07'59"	00:32'11"
5	05'08"	00:37'19"
6	04'42"	00:42'01"
7	05'45"	00:47'46"
8	05'45"	00:53'31"
9	05'08"	00:58'39"
9.6	07'29"	01:02'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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