Hung-Chia Liao 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:11 | 05:32/km

日期: 2017-03-08 05:23 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 05'28" / 05'36" / 05'25" / 05'23" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'00"

(29'00")

05'28"

5293 / 5293

基本訓練，慢慢跑~~~

3月累積里程 : 115.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

小龍, HuiChe Tai 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'36"	00:16'42"
4	05'25"	00:22'07"
5	05'23"	00:27'30"
5.3	06'21"	00:29'11"

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