大家晚安~
撿回手機，看到它很正常後，我也安心的排著飛輪課的隊
今天晚上的飛輪老師，與星期一的老師的是同一位
這位老師是個視當天學員狀況調整課程的人，也會講很多基本知識
今天老師有提到，飛輪之所以會如此燃脂
是因為它每1分半的時間就改變動作
改變動作包含：改變站姿、改變握把的地方、改變阻力或是改變速度
當身體沒辦法產生慣性時，身體就會開始疲累，然後心跳上升及流汗，於是身體就會開始燃燒脂肪...(但，我一回家就吃了弟弟特地去買的草莓蛋糕...吃完竟然還覺得有弟弟真好，完全沒有忌口，難怪我瘦的程度好有限‧‧^^")
老師說他今天帶的課是屬於低階的最高，中階的最低
所以上起來其實不會很有壓力
然後，發現到，老師這二次都用同一首歌帶我們爬山
周深-大魚海棠
是個很奇特的歌手，但唱歌真的非常棒
把今天上課的心得與好聽的歌曲跟大家分享
祝大家有個好夢~^^