8.1 km | 00:50:02 | 06:12/km日期: 2017-03-09 20:45 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 寒冷陰雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'10" / 06'17" / 06'21" / 06'15" / 06'03" / 06'13" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'17") | 981 / 4981 |
| 6 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 5981 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 6981 |
| 8 | | 06'22" (+00'20") | 98 / 7079 |
| 9 | | 06'13" (+00'11") | 923 / 8003 |
| 10 | | 05'35" | 53 / 8056 |
E8k
很冷的一天
摸了很久才出門
還好跑了幾公里雨就停了
地面有積水，鞋襪難免會濕
還好身上不冷，除了腳掌凍到沒有感覺以外XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.68 km 
vibram v -run 桃紫 累積 :
407.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'50" | 00:13'40" |
| 3 | 06'10" | 00:19'50" |
| 4 | 06'17" | 00:26'07" |
| 5 | 06'21" | 00:32'28" |
| 6 | 06'15" | 00:38'43" |
| 7 | 06'03" | 00:44'46" |
| 8 | 06'13" | 00:50'59" |
| 8.1 | 05'51" | 00:51'19" |
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