許崑柱 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

許崑柱台南
ID 98060

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14.1 km | 01:46:27 | 07:34/km

日期: 2017-03-10 16:20 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 07'03" / 07'44" / 07'39" / 07'19" / 07'37" / 07'48" / 07'46" / 07'42" / 07'38" / 07'34" / 07'35" / 07'32" / 07'40" / 07'16" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00"

990 / 990

2

07'43"

(14'40")

07'41" (+00'41")

1003 / 1994

3

07'41"

(22'21")

07'39" (+00'39")

1002 / 2997

4

07'24"

(29'45")

07'21" (+00'21")

1005 / 4002

5

07'37"

(37'22")

07'34" (+00'34")

1004 / 5007

展開計圈分析

台南

許崑柱

·

自嗨，慢跑於綠色山诲圳，獨自與心靈對話放鬆腦波，享受田野風光，舒適極了。

3月累積里程 : 238.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

sunway, 威諾和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

高祥諺許大哥~晚安運動愉快

2017-03-11 21:22 ·

1 個人推

Liu 好棒的地方啊!
感受大自然的樂趣~

崑柱大：晚上好~ 運動舒心美愉 (*Ü*)ﾉ☀

2017-03-12 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'44"	00:14'47"
3	07'39"	00:22'26"
4	07'19"	00:29'45"
5	07'37"	00:37'22"
6	07'48"	00:45'10"
7	07'46"	00:52'56"
8	07'42"	01:00'38"
9	07'38"	01:08'16"
10	07'34"	01:15'50"
11	07'35"	01:23'25"
12	07'32"	01:30'57"
13	07'40"	01:38'37"
14	07'16"	01:45'53"
14.1	09'26"	01:46'27"

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