|  36.7 km | 03:39:02 | 10.0 km/h日期: 2017-03-10 11:58 - 總爬升: 196 m - 地點: 關山-池上 - 天氣: 晴偶陰 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 83 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 17.56 (-8.91) | 1001 / 1001 | | 2 | | 20.22 (-6.25) | 1005 / 2007 | | 3 | | 22.64 (-3.83) | 1001 / 3009 | | 4 | | 21.56 (-4.91) | 1002 / 4012 | | 5 | | 16.82 (-9.65) | 1004 / 5016 |
| 6 | | 19.89 (-6.58) | 1001 / 6018 | | 7 | | 18.37 (-8.10) | 1000 / 7019 | | 8 | | 7.45 (-19.02) | 1005 / 8024 | | 9 | | 7.69 (-18.78) | 1000 / 9025 | | 10 | | 6.55 (-19.93) | 1003 / 10028 | | 11 | | 4.43 (-22.04) | 1001 / 11029 | | 12 | | 12.00 (-14.47) | 1004 / 12034 | | 13 | | 4.49 (-21.98) | 1000 / 13034 | | 14 | | 5.03 (-21.44) | 1002 / 14037 | | 15 | | 9.02 (-17.45) | 1005 / 15043 | | 16 | | 4.68 (-21.79) | 1003 / 16046 | | 17 | | 11.92 (-14.55) | 1000 / 17047 | | 18 | | 5.61 (-20.86) | 1007 / 18055 | | 19 | | 9.14 (-17.33) | 1002 / 19058 | | 20 | | 15.00 (-11.47) | 1004 / 20062 | | 21 | | 7.95 (-18.52) | 1007 / 21070 | | 22 | | 8.57 (-17.90) | 1000 / 22070 | | 23 | | 14.57 (-11.90) | 1006 / 23076 | | 24 | | 11.39 (-15.08) | 1008 / 24084 | | 25 | | 16.98 (-9.49) | 1002 / 25087 | | 26 | | 20.69 (-5.78) | 1001 / 26088 | | 27 | | 26.47 | 1003 / 27092 | | 28 | | 21.30 (-5.17) | 1011 / 28103 | | 29 | | 21.05 (-5.42) | 1012 / 29115 | | 30 | | 20.93 (-5.54) | 1000 / 30115 | | 31 | | 15.25 (-11.22) | 1006 / 31122 | | 32 | | 20.11 (-6.36) | 1007 / 32130 | | 33 | | 20.45 (-6.02) | 1006 / 33136 | | 34 | | 6.96 (-19.51) | 1006 / 34143 | | 35 | | 20.81 (-5.66) | 1000 / 35144 | | 36 | | 3.59 (-22.88) | 1009 / 36154 | | 37 | | 17.91 (-8.56) | 669 / 36823 |
 高雄rongjyh(阿志)  關山至池上單車行,
有雲遮日氣溫也適宜,
悠閒地慢慢晃晃一大圈. | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.67 km MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 17.5 | 3.0 % | | 2 | 20.0 | 1.6 % | | 3 | 22.5 | 1.5 % | | 4 | 21.4 | 2.6 % | | 5 | 16.7 | 2.0 % | | 6 | 19.8 | -1.0 % | | 7 | 18.3 | 1.7 % | | 8 | 7.4 | -2.2 % | | 9 | 7.6 | -2.0 % | | 10 | 6.5 | -0.9 % | | 11 | 4.4 | 2.5 % | | 12 | 12.0 | -0.6 % | | 13 | 4.5 | -0.7 % | | 14 | 5.0 | 2.2 % | | 15 | 8.9 | 1.8 % | | 16 | 4.7 | 4.7 % | | 17 | 12.2 | -2.8 % | | 18 | 5.5 | 3.8 % | | 19 | 9.1 | 2.2 % | | 20 | 14.8 | 1.8 % | | 21 | 8.0 | 1.9 % | | 22 | 11.3 | 2.6 % | | 23 | 10.0 | 1.8 % | | 24 | 16.2 | -1.2 % | | 25 | 11.6 | 4.2 % | | 26 | 20.6 | -3.3 % | | 27 | 26.3 | -2.8 % | | 28 | 22.0 | -1.8 % | | 29 | 20.6 | -2.0 % | | 30 | 20.3 | -1.4 % | | 31 | 15.1 | -1.1 % | | 32 | 19.9 | -1.4 % | | 33 | 20.6 | -1.5 % | | 34 | 7.2 | -3.4 % | | 35 | 18.2 | -2.0 % | | 36 | 3.5 | -3.1 % | | 36.7 | 17.2 | -58.0 % |
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