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    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    45.0 km | 07:11:04 | 09:34/km | 第58馬
    2017第7屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-11
    成績07:11:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'49")
    		00:38'49" (+03'25")01:21'08" (+02'22")
    10 km(01:21'08")
    		00:42'19" (+06'55")
    15 km(01:56'32")
    		00:35'24"01:18'46"
    20 km(02:39'54")
    		00:43'22" (+07'58")
    25 km(03:31'32")
    		00:51'38" (+16'14")01:43'16" (+24'30")
    30 km(04:23'10")
    		00:51'38" (+16'14")
    35 km(05:17'58")
    		00:54'48" (+19'24")01:45'34" (+26'48")
    40 km(06:08'44")
    		00:50'46" (+15'22")
    45 km(06:58'36")
    		00:49'52" (+14'28")00:00'00"
    Finish(07:11:04)

    日期: 2017-03-11 07:59 - 總爬升: 655 m - 地點: 台東關山南橫段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 63 - 卡路里: 2487 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'38"  (08'38")
    		08'35" (+02'00")1005 / 1005
    2
    07'56"  (16'34")
    		07'50" (+01'15")1011 / 2017
    3
    07'38"  (24'12")
    		07'31" (+00'56")1013 / 3030
    4
    07'41"  (31'53")
    		07'39" (+01'04")1002 / 4033
    5
    07'17"  (39'10")
    		07'10" (+00'35")1014 / 5048
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (46'23")
    		07'09" (+00'34")1008 / 6056
    7
    09'31"  (55'54")
    		09'20" (+02'45")1018 / 7075
    8
    07'39"  (01:03'33")
    		07'36" (+01'01")1006 / 8081
    9
    07'41"  (01:11'14")
    		07'39" (+01'04")1003 / 9085
    10
    10'29"  (01:21'43")
    		10'23" (+03'48")1009 / 10094
    11
    07'09"  (01:28'52")
    		07'06" (+00'31")1006 / 11100
    12
    07'04"  (01:35'56")
    		07'03" (+00'28")1001 / 12102
    13
    06'37"  (01:42'33")
    		06'35"1004 / 13106
    14
    06'41"  (01:49'14")
    		06'42" (+00'07")996 / 14102
    15
    08'04"  (01:57'18")
    		08'01" (+01'26")1004 / 15106
    16
    08'11"  (02:05'29")
    		08'09" (+01'34")1002 / 16108
    17
    09'06"  (02:14'35")
    		09'04" (+02'29")1002 / 17111
    18
    08'03"  (02:22'38")
    		08'02" (+01'27")1001 / 18112
    19
    09'56"  (02:32'34")
    		09'57" (+03'22")997 / 19109
    20
    08'16"  (02:40'50")
    		08'13" (+01'38")1004 / 20114
    21
    08'36"  (02:49'26")
    		08'28" (+01'53")1013 / 21128
    22
    10'50"  (03:00'16")
    		10'47" (+04'12")1004 / 22132
    23
    09'29"  (03:09'45")
    		09'28" (+02'53")1000 / 23133
    24
    10'47"  (03:20'32")
    		10'40" (+04'05")1010 / 24143
    25
    12'14"  (03:32'46")
    		12'10" (+05'35")1004 / 25148
    26
    07'48"  (03:40'34")
    		07'41" (+01'06")1014 / 26163
    27
    15'15"  (03:55'49")
    		15'07" (+08'32")1008 / 27172
    28
    09'21"  (04:05'10")
    		09'16" (+02'41")1007 / 28179
    29
    08'46"  (04:13'56")
    		08'40" (+02'05")1011 / 29190
    30
    10'39"  (04:24'35")
    		10'29" (+03'54")1014 / 30204
    31
    11'10"  (04:35'45")
    		11'11" (+04'36")998 / 31203
    32
    11'29"  (04:47'14")
    		11'25" (+04'50")1005 / 32208
    33
    09'44"  (04:56'58")
    		09'34" (+02'59")1017 / 33225
    34
    09'33"  (05:06'31")
    		09'33" (+02'58")998 / 34224
    35
    13'06"  (05:19'37")
    		13'07" (+06'32")998 / 35222
    36
    10'22"  (05:29'59")
    		10'16" (+03'41")1009 / 36232
    37
    12'14"  (05:42'13")
    		12'08" (+05'33")1006 / 37239
    38
    09'42"  (05:51'55")
    		09'37" (+03'02")1008 / 38247
    39
    08'22"  (06:00'17")
    		08'16" (+01'41")1011 / 39259
    40
    11'31"  (06:11'48")
    		11'25" (+04'50")1007 / 40267
    41
    10'54"  (06:22'42")
    		10'46" (+04'11")1011 / 41279
    42
    08'53"  (06:31'35")
    		08'46" (+02'11")1011 / 42290
    43
    10'07"  (06:41'42")
    		10'02" (+03'27")1007 / 43298
    44
    09'01"  (06:50'43")
    		08'54" (+02'19")1012 / 44311
    45
    11'43"  (07:02'26")
    		11'35" (+05'00")1011 / 45322

    第55馬(第14場超馬，第4場南橫馬)

    賽後評分: 很棒的路線~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 106.98 km Saucony Triumph ISO 2 第二雙 累積 : 1704.8 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    上存, 蔡阿芳 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉育朱 恭喜完賽
    2017-03-11 23:31 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-03-12 05:18 ·
    張癸源 恭喜老大完賽！！
    2017-03-12 08:58 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    207'50"00:16'26"
    307'34"00:24'00"
    407'38"00:31'38"
    507'11"00:38'49"
    607'10"00:45'59"
    709'22"00:55'21"
    807'37"01:02'58"
    907'38"01:10'36"
    1010'32"01:21'08"
    1107'00"01:28'08"
    1207'07"01:35'15"
    1306'35"01:41'50"
    1406'48"01:48'38"
    1507'54"01:56'32"
    1608'05"02:04'37"
    1708'33"02:13'10"
    1808'41"02:21'51"
    1909'27"02:31'18"
    2008'36"02:39'54"
    2108'37"02:48'31"
    2210'28"02:58'59"
    2309'53"03:08'52"
    2410'07"03:18'59"
    2512'33"03:31'32"
    2607'31"03:39'03"
    2715'06"03:54'09"
    2808'43"04:02'52"
    2908'43"04:11'35"
    3011'35"04:23'10"
    3110'24"04:33'34"
    3210'58"04:44'32"
    3310'37"04:55'09"
    3408'51"05:04'00"
    3513'58"05:17'58"
    3609'54"05:27'52"
    3710'58"05:38'50"
    3810'54"05:49'44"
    3908'12"05:57'56"
    4010'48"06:08'44"
    4111'42"06:20'26"
    4208'54"06:29'20"
    4308'35"06:37'55"
    4410'21"06:48'16"
    4510'20"06:58'36"
    4611'21"07:09'57"
    45.8-7'-53"07:11'18"

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