黃宏仲 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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10.0 km | 00:41:18 | 04:07/km

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	00:41:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:07/km

日期: 2017-03-12 06:15 - 地點: 台南歸南北極殿 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'30"

1068 / 1068

2

04'05"

(07'50")

03'59" (+00'29")

1022 / 2090

3

04'05"

(11'55")

04'05" (+00'35")

999 / 3090

4

04'11"

(16'06")

04'12" (+00'42")

995 / 4085

5

04'20"

(20'26")

04'18" (+00'48")

1006 / 5092

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

今天錯過原本要下的交流道，很緊張！最後有趕上6：15分起跑的賽事。真好！

賽前宣言: 衣服吸引

賽後評分: 主辦單位在終點準備的澎湃餐點一條龍真是讓我大快朵頤一番、太滿足啦！ P.S 完賽獎牌很美。
給 4 星

3月累積里程 : 359.78 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

台中阿森, 黃志榮和其他 131 人說推

·

觀看另 27 則留言

蘇坤成真厲害，比分七的李東河還快

2017-03-16 08:36 ·

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蕭家倫恭喜超速分5完賽上凸台。

2017-03-21 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	04'01"	00:07'30"
3	04'05"	00:11'35"
4	04'10"	00:15'45"
5	04'20"	00:20'05"
6	04'17"	00:24'22"
7	04'17"	00:28'39"
8	04'19"	00:32'58"
9	04'15"	00:37'13"
9.9	04'30"	00:41'06"

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