kenpin 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

kenpin 台中
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半馬 | 02:28:27 | 07:02/km | 第2半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:28:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29"

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:33'21" (+03'52")

15 km

(01:41'17")

00:38'27" (+08'58")

01:16'47" (+13'57")

20 km

(02:19'37")

00:38'20" (+08'51")

Finish

(02:28:27)

日期: 2017-03-12 06:20 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'30" (+00'08")

498 / 498

2

02'40"

(05'25")

05'22"

496 / 994

3

02'46"

(08'11")

05'33" (+00'11")

498 / 1493

4

02'49"

(11'00")

05'33" (+00'11")

506 / 1999

5

02'59"

(13'59")

05'53" (+00'31")

505 / 2505

展開計圈分析

賽前宣言: 期許自己在2小時40分內完賽，加油。

賽後評分: 還不錯
給 4 星

3月累積里程 : 38.56 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 951.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

Allen , 黃馨慧和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'35"	00:11'05"
3	05'52"	00:16'57"
4	06'05"	00:23'02"
5	06'27"	00:29'29"
6	06'17"	00:35'46"
7	06'41"	00:42'27"
8	06'33"	00:49'00"
9	07'00"	00:56'00"
10	06'50"	01:02'50"
11	07'43"	01:10'33"
12	07'10"	01:17'43"
13	08'04"	01:25'47"
14	07'50"	01:33'37"
15	07'40"	01:41'17"
16	08'40"	01:49'57"
17	07'14"	01:57'11"
18	07'36"	02:04'47"
19	07'22"	02:12'09"
20	07'28"	02:19'37"
21	08'04"	02:27'41"
21.1	12'46"	02:28'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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