陳瓊鑫 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瓊鑫台中
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恭喜破PB

半馬 | 03:09:49 | 08:59/km | 第4半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:09:49
總名次	620 / 1010
分組名次	186 / 304
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30"

01:17'25"

10 km

(01:17'25")

00:41'55" (+06'25")

15 km

(02:05'42")

00:48'17" (+12'47")

01:42'19" (+24'54")

20 km

(02:59'44")

00:54'02" (+18'32")

Finish

(03:09:49)

日期: 2017-03-12 06:20 - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'00" (+00'24")

989 / 989

2

06'38"

(13'34")

06'36"

1002 / 1992

3

07'10"

(20'44")

07'07" (+00'31")

1006 / 2999

4

07'12"

(27'56")

07'08" (+00'32")

1008 / 4007

5

07'34"

(35'30")

07'32" (+00'56")

1003 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 31.10 km

NIKE ZOOM VOMERO 9(642195-404) 累積 : 561.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

gray 和 Sean Ch 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'40"	00:13'41"
3	07'09"	00:20'50"
4	07'06"	00:27'56"
5	07'34"	00:35'30"
6	07'15"	00:42'45"
7	09'20"	00:52'05"
8	07'28"	00:59'33"
9	09'10"	01:08'43"
10	08'42"	01:17'25"
11	10'17"	01:27'42"
12	08'54"	01:36'36"
13	10'02"	01:46'38"
14	09'54"	01:56'32"
15	09'10"	02:05'42"
16	10'46"	02:16'28"
17	10'33"	02:27'01"
18	10'03"	02:37'04"
19	10'45"	02:47'49"
20	11'55"	02:59'44"
20.9	11'45"	03:09'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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