blue 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:56 | 05:15/km | 第1半馬

2017 V-GIRL 女子路跑賽高雄站

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:50:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:51'29"

10 km

(00:51'29")

00:26'43" (+01'57")

15 km

(01:19'24")

00:27'55" (+03'09")

00:57'08" (+05'39")

20 km

(01:48'37")

00:29'13" (+04'27")

Finish

(01:50:56)

日期: 2017-03-12 06:00 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'25"

(04'25")

04'25"

999 / 999

04'51"

(09'16")

04'49" (+00'24")

1004 / 2004

05'05"

(14'21")

05'03" (+00'38")

1005 / 3010

05'13"

(19'34")

05'10" (+00'45")

1008 / 4018

05'15"

(24'49")

05'14" (+00'49")

1000 / 5019

展開計圈分析

屏東

blue

留言

成績稍微進步了些，感覺滿不錯的…給自己一點小掌聲

賽前宣言: 期許自己能夠跑出好成績

賽後評分: 規劃的路線很明確交管也很好
給 4 星

3月累積里程 : 105.64 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

林旺旺, 小宏和其他 64 人說推

留言

觀看另 23 則留言

黃茂森恭喜美女高速完賽

2017-03-20 14:37 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜高速漂亮完賽上凸台~

2017-03-27 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'46"	00:09'16"
3	05'05"	00:14'21"
4	05'09"	00:19'30"
5	05'16"	00:24'46"
6	05'22"	00:30'08"
7	05'20"	00:35'28"
8	05'26"	00:40'54"
9	05'14"	00:46'08"
10	05'21"	00:51'29"
11	05'28"	00:56'57"
12	05'24"	01:02'21"
13	05'34"	01:07'55"
14	05'54"	01:13'49"
15	05'35"	01:19'24"
16	05'51"	01:25'15"
17	05'50"	01:31'05"
18	05'47"	01:36'52"
19	05'58"	01:42'50"
20	05'47"	01:48'37"
20.4	06'15"	01:50'56"