蔡郁芬 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡郁芬台南
ID 250261

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:35 | 07:42/km | 第1半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:42:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01" (+01'04")

01:10'09"

10 km

(01:10'09")

00:35'08" (+01'11")

15 km

(01:54'58")

00:44'49" (+10'52")

01:18'46" (+08'37")

20 km

(02:28'55")

00:33'57"

Finish

(02:42:35)

日期: 2017-03-12 06:01 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

07'32" (+01'49")

499 / 499

2

03'20"

(07'06")

06'43" (+01'00")

496 / 995

3

03'14"

(10'20")

06'28" (+00'45")

498 / 1494

4

03'25"

(13'45")

06'41" (+00'58")

510 / 2005

5

03'26"

(17'11")

06'51" (+01'08")

500 / 2506

展開計圈分析

台南

蔡郁芬

·

台南

蔡郁芬

·

賽後評分: 超棒滴!
給 4 星

3月累積里程 : 93.05 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

蔡川, 流連和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'33"	00:13'45"
3	07'37"	00:21'22"
4	06'40"	00:28'02"
5	06'59"	00:35'01"
6	07'53"	00:42'54"
7	06'29"	00:49'23"
8	06'55"	00:56'18"
9	06'42"	01:03'00"
10	07'09"	01:10'09"
11	06'08"	01:16'17"
12	05'56"	01:22'13"
13	08'37"	01:30'50"
14	11'05"	01:41'55"
15	13'03"	01:54'58"
16	05'55"	02:00'53"
17	06'25"	02:07'18"
18	07'02"	02:14'20"
19	07'17"	02:21'37"
20	07'18"	02:28'55"
21	07'43"	02:36'38"
21.7	08'15"	02:42'35"

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