蔣爭雄 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

43 位追隨者

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半馬 | 02:54:50 | 08:17/km | 第8半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:54:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'57")

00:37'57"

01:20'57"

10 km

(01:20'57")

00:43'00" (+05'03")

15 km

(02:03'56")

00:42'59" (+05'02")

01:22'52" (+01'55")

20 km

(02:43'49")

00:39'53" (+01'56")

Finish

(02:54:50)

日期: 2017-03-12 15:31 - 地點: 新北市大都會公園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'51")

999 / 999

2

07'42"

(15'47")

07'47" (+00'33")

988 / 1987

3

07'32"

(23'19")

07'27" (+00'13")

1010 / 2998

4

07'13"

(30'32")

07'14"

995 / 3994

5

07'18"

(37'50")

07'16" (+00'02")

1002 / 4996

展開計圈分析

新北市

蔣爭雄

·

超慢速半馬練習(線上路跑)

賽後評分: 線上路跑
給 3 星

3月累積里程 : 69.55 km

NIKE 28 累積 : 1257.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

榮文蔣兄假日半馬愉快

2017-03-12 19:22 ·

1 個人推

蔣爭雄謝謝

2017-03-13 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'45"	00:15'56"
3	07'30"	00:23'26"
4	07'12"	00:30'38"
5	07'19"	00:37'57"
6	09'29"	00:47'26"
7	09'37"	00:57'03"
8	08'18"	01:05'21"
9	08'01"	01:13'22"
10	07'35"	01:20'57"
11	08'27"	01:29'24"
12	09'58"	01:39'22"
13	08'01"	01:47'23"
14	08'29"	01:55'52"
15	08'04"	02:03'56"
16	08'07"	02:12'03"
17	08'02"	02:20'05"
18	07'57"	02:28'02"
19	07'56"	02:35'58"
20	07'51"	02:43'49"
21	08'23"	02:52'12"
21.2	14'37"	02:54'50"

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朋友動態

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