北部下雨下了整整一週，加上工作忙，這個星期沒有出門運動，星期五晚上查了週末天氣會好轉，但是到深夜都還在飄雨，不由得擔心週末能不能出來跑步。
拖拖拉拉到過了12點才睡，覺得似乎鼻子有點過敏，鼻水流不停。
結果，星期六一早起來，外頭沒有下雨，但是卻鼻塞喉嚨痛><。
想必是太疲勞又晚睡，讓免疫系統功能低下，所以中了感冒，這周工作太不小心了，接觸到許多廠商，好幾個都在咳嗽，回辦公室幾個同事也說感冒戴口罩，沒有注意周圍環境實在太不小心了…

喝水休息了一天，
星期天也是好天氣，下午終於找出空檔時間騎Youbike，想說狀況不好，還是不要跑步，騎自行車當作交叉訓練，
租了Youbike後，到平時跑步的河濱路線，用自己能控制的8成速度開始騎，騎了30分鐘，從南湖大橋下，騎過內湖橋不遠後，看天色不早，就開始回頭。
今天騎約1小時，距離有17K，比跑步快得多，大腿也有操到的感覺，唯獨屁股坐太久實在不舒服。
手錶紀錄有400出頭的熱量消耗，但是自己沒有太疲勞的感覺，如果真的能消耗這麼多熱量，以後應該要在週間跑步休息日找時間騎腳踏車。