8.4 km | 00:53:16 | 06:21/km日期: 2017-03-13 17:36 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 06'28" / 06'27" / 06'22" / 06'32" / 06'25" / 06'18" / 06'11" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'20") | 374 / 8374 |
今天好開心遇到張醫師，
邊跑邊聊時間過好快，
本來很怕2圈就想回家了，
但因為邊跑邊聊多跑一圈，
謝謝張醫師，下次有機會遇到再一起跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.17 km 
Mizuno Rider20 Fuji男版 累積 :
1003.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'28" | 00:12'36" |
| 3 | 06'27" | 00:19'03" |
| 4 | 06'22" | 00:25'25" |
| 5 | 06'32" | 00:31'57" |
| 6 | 06'25" | 00:38'22" |
| 7 | 06'18" | 00:44'40" |
| 8 | 06'11" | 00:50'51" |
| 8.4 | 06'27" | 00:53'16" |
展開計圈分析
留言 
