| 本來是聽說這場補給不ok, 而且限時3H, 為不要被關門, 計劃盡全力拼看看, 當跑了一年的驗收。
意外的是, 補給算陽春, 因報名費很便宜, CP值算很高哦^^, 回來還有" 麥當勞漢堡+蘋果派" 領耶^^。
[驚嚇]潭雅神綠園道地標6KM(馬場跑線大約13~14KM處) 親眼看到路邊躺著一位昏迷鼻口都有血的男跑者, 已經有幾個跑友在幫忙, 隨後救護車也到, 希望他沒事, 真的有嚇到我了><。 賽前宣言: 很便宜, 就當有補版的LSD,希望水站補給不要真的只有水和運動飲料== 賽後評分: 報名費便宜, 中段潭雅神綠園道跑線也很不算, CP值高的一場賽事，
希望奬牌(全都一個樣)7K、半馬標註一下><。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.52 km  ASICS Gel-Cumulus 15 Red Pepper 累積 : 1018.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'17" | 00:07'17" | | 2 | 07'56" | 00:15'13" | | 3 | 07'30" | 00:22'43" | | 4 | 07'15" | 00:29'58" | | 5 | 07'11" | 00:37'09" | | 6 | 09'06" | 00:46'15" | | 7 | 06'49" | 00:53'04" | | 8 | 07'58" | 01:01'02" | | 9 | 07'31" | 01:08'33" | | 10 | 07'11" | 01:15'44" | | 11 | 07'56" | 01:23'40" | | 12 | 07'23" | 01:31'03" | | 13 | 07'42" | 01:38'45" | | 14 | 08'18" | 01:47'03" | | 15 | 06'52" | 01:53'55" | | 16 | 07'51" | 02:01'46" | | 17 | 06'36" | 02:08'22" | | 18 | 07'12" | 02:15'34" | | 19 | 07'11" | 02:22'45" | | 20 | 07'24" | 02:30'09" | | 21 | 06'52" | 02:37'01" | | 5.1 | 00'-7" | 02:38'56" |
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恭喜破PB
半馬 | 02:47:37 | 07:56/km | 第12半馬
高雄
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