5.0 km | 00:28:59 | 05:47/km日期: 2017-03-14 20:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'36" / 06'48" / 05'17" / 05'11" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'48" | 00:14'24" |
| 3 | 05'17" | 00:19'41" |
| 4 | 05'11" | 00:24'52" |
| 5 | 04'48" | 00:29'40" |
| 5.0 | 04'39" | 00:29'42" |
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