3.5 km | 00:20:33 | 05:57/km日期: 2017-03-14 19:44 - 地點: 板橋第二綜合體育場 - 天氣: 晴而寒冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'38" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'16") | 449 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.49 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
63.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 05'38" | 00:17'53" |
| 3.4 | 05'53" | 00:20'32" |
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