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    柯餅乾 高雄
    ID 4912
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯餅乾 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:38:42 | 04:40/km | 第5半馬
    2013 Run To Love 創世冬季公益路跑賽
    官方成績
    日期2013-10-27
    成績01:38:42
    總名次383 / -
    分組名次131 / -
    平均速度04:40/km
    官方證書
    柯餅乾

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'04")
    		00:23'04"00:47'23"
    10 km(00:47'23")
    		00:24'19" (+01'15")
    15 km(01:13'04")
    		00:25'41" (+02'37")00:51'23" (+04'00")
    20 km(01:38'46")
    		00:25'42" (+02'38")
    Finish(01:38:42)

    日期: 2013-10-27 06:02 - 平均心率: 185 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'24"992 / 992
    2
    04'40"  (09'03")
    		04'34" (+00'10")1018 / 2011
    3
    04'38"  (13'41")
    		04'37" (+00'13")1000 / 3011
    4
    04'39"  (18'20")
    		04'36" (+00'12")1010 / 4021
    5
    04'50"  (23'10")
    		04'48" (+00'24")1005 / 5027
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (28'10")
    		04'56" (+00'32")1011 / 6038
    7
    04'47"  (32'57")
    		04'43" (+00'19")1013 / 7051
    8
    04'53"  (37'50")
    		04'53" (+00'29")999 / 8051
    9
    04'52"  (42'42")
    		04'53" (+00'29")996 / 9048
    10
    04'59"  (47'41")
    		04'54" (+00'30")1016 / 10064
    11
    05'04"  (52'45")
    		05'02" (+00'38")1006 / 11071
    12
    05'12"  (57'57")
    		05'12" (+00'48")997 / 12068
    13
    05'09"  (01:03'06")
    		05'05" (+00'41")1013 / 13081
    14
    05'12"  (01:08'18")
    		05'09" (+00'45")1008 / 14089
    15
    05'16"  (01:13'34")
    		05'12" (+00'48")1011 / 15101
    16
    05'46"  (01:19'20")
    		05'44" (+01'20")1004 / 16106
    17
    05'27"  (01:24'47")
    		05'26" (+01'02")1002 / 17109
    18
    06'28"  (01:31'15")
    		06'24" (+02'00")1010 / 18119
    19
    05'32"  (01:36'47")
    		05'29" (+01'05")1008 / 19128
    20
    01'59"  (01:38'46")
    		05'02" (+00'38")393 / 19522
    高雄
    柯餅乾
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.84 km Saucony kinvara 4 累積 : 1338.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    風島-才, 蘭迪 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'33"00:09'00"
    304'38"00:13'38"
    404'39"00:18'17"
    504'47"00:23'04"
    604'57"00:28'01"
    704'41"00:32'42"
    804'56"00:37'38"
    904'52"00:42'30"
    1004'53"00:47'23"
    1105'04"00:52'27"
    1205'12"00:57'39"
    1305'03"01:02'42"
    1405'11"01:07'53"
    1505'11"01:13'04"
    1605'42"01:18'46"
    1705'27"01:24'13"
    1806'15"01:30'28"
    1905'37"01:36'05"
    19.406'53"01:38'46"

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    朋友動態
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