世宏🏃‍♂️ 2017/03/15 訓練日誌

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

10.4 km | 01:00:18 | 05:47/km

日期: 2017-03-15 20:07 - 地點: 900湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 06'21" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'36" / 05'43" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'40")

994 / 994

05'58"

(12'13")

05'57" (+00'20")

1000 / 1994

06'01"

(18'14")

05'57" (+00'20")

1010 / 3004

05'52"

(24'06")

05'48" (+00'11")

1008 / 4013

05'36"

(29'42")

05'38" (+00'01")

993 / 5007

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

留言

久沒跑步,有砍掉重練的感覺..😔

3月累積里程 : 70.68 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

陳大胖, 宏和其他 6 人說推

留言

吉哥加油

2017-03-15 21:27 ·

1 個人推

世宏🏃‍♂️ 謝謝順吉大哥,要恢復跑步習慣了!

2017-03-15 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'57"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'52"	00:24'06"
5	05'36"	00:29'42"
6	05'42"	00:35'24"
7	05'37"	00:41'01"
8	05'42"	00:46'43"
9	05'36"	00:52'19"
10	05'43"	00:58'02"
10.4	05'23"	01:00'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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