Mona, Chen 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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01:00:00

日期: 2017-03-15 20:59 - 地點: 韋恩海安館 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 396 Cal

髖高拉15kg*6
膝上高拉15kg*6*2
BS35kg*10*4, 45kg*10*6,
頸後肩推 8kg*10*2, 15kg*6*8,
DL 35kg*12*4, scapula pull 6*4

手動上傳 | 7 years ago

謝阿州, Jeff Wang 和其他 28 人說推

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