10.0 km | 00:57:45 | 05:46/km日期: 2017-03-18 08:26 - 地點: 公園 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 132 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'32" / 05'32" / 06'08" / 06'14" / 06'10" / 06'08" / 05'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" | 10 / 10010 |
台中林志昌
借分享~
這才叫人生
在生命裡,不管有多少遺憾,
多少酸痛,幸也好,不幸也好,
都是過去,全是曾經,放下,就會輕鬆。
於人生中,不管多少輝煌,
多少精彩,多少波折,多少失敗,
都不會盡善盡美,
努力了,就應該無怨無悔!
人生如夢不是夢,因為太真實;
生活如水不是水,因為有苦澀。
在生命中,許多事情在於自己,
很多感受在於個人,
心大路則寬,心小事則難。
做人需要下心,做事需要埋頭。
心胸需要拓寬,心態需要放平!
珍惜身邊的幸福,欣賞自己的擁有,
背不動的就放下,傷不起的就看淡,
想不通的就丟開,恨不過的就撫平。
人生本來就不易,生命本來就不長,
何必用無謂的煩惱,
作踐自己,傷害歲月。
人生不過四季:春、夏、秋、冬,
四季雖能輪迴,但生命不會重來,
只有春種一粒粟,才能秋收萬顆子。
其實,
生命不過三天:
昨天、今天、明天,
日夜雖能更替,但是,
昨天如水,逝而不返;
今天雖在,正在流走;
明天在即,卻也來之即逝,
只有放下昨天,珍惜今天,
才能無悔明天。
其實,生活不過兩天,白天、黑天,
日夜交換,日子不息,
唯有心情好,才能質量高。
一瞬間就是一年,一轉眼就是一生。
要平凡,但不平庸;
要大膽,但不大意;
要敢說,但不空說;
要多思,但不亂思;
要大干,但不蠻幹;
要謙讓,但不遷就;
要虛心,但不虛榮;
要勇敢,但不蠻橫。
活潑而守紀律,天真而不幼稚,
勇敢而不魯莽,倔強而有原則,
熱情而不衝動,樂觀而不盲目。
在這個世界上,
用情感活著是悲劇,
用理智活著是喜劇。
沒有崎嶇坎坷不叫攀登,
沒有痛苦煩惱不叫人生。