4.0 km | 00:27:44 | 07:01/km日期: 2017-03-18 08:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'22" / 05'34" / 05'58" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 296 / 296 |
| 2 | | 07'41" (+03'39") | 33 / 329 |
| 3 | | 06'53" (+02'51") | 292 / 622 |
| 4 | | 04'19" (+00'17") | 301 / 924 |
| 5 | | 06'55" (+02'53") | 311 / 1235 |
| 6 | | 04'24" (+00'22") | 300 / 1535 |
| 7 | | 06'23" (+02'21") | 316 / 1852 |
| 8 | | 04'23" (+00'21") | 291 / 2143 |
| 9 | | 06'38" (+02'36") | 311 / 2454 |
| 10 | | 04'20" (+00'18") | 301 / 2756 |
| 11 | | 08'09" (+04'07") | 1000 / 3756 |
| 12 | | 23'58" (+19'56") | 193 / 3950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.82 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
1220.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'34" | 00:10'56" |
| 3 | 05'58" | 00:16'54" |
| 4.0 | 11'24" | 00:27'44" |
展開計圈分析
留言 
