5.3 km | 00:21:23 | 04:00/km日期: 2017-03-18 15:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 03'58" / 04'02" / 04'05" / 04'01" / 04'03" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'17") | 193 / 193 |
| 2 | | 03'58" (+00'05") | 436 / 630 |
| 3 | | 03'53" | 427 / 1058 |
| 4 | | 04'00" (+00'07") | 430 / 1489 |
| 5 | | 04'03" (+00'10") | 428 / 1917 |
| 6 | | 04'00" (+00'07") | 430 / 2347 |
| 7 | | 04'07" (+00'14") | 421 / 2769 |
| 8 | | 04'02" (+00'09") | 421 / 3191 |
| 9 | | 04'02" (+00'09") | 426 / 3617 |
| 10 | | 04'04" (+00'11") | 427 / 4045 |
| 11 | | 04'02" (+00'09") | 424 / 4470 |
| 12 | | 04'03" (+00'10") | 427 / 4897 |
| 13 | | 03'46" | 434 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'02" | 00:08'00" |
| 3 | 04'05" | 00:12'05" |
| 4 | 04'01" | 00:16'06" |
| 5 | 04'03" | 00:20'09" |
| 5.3 | 03'42" | 00:21'23" |
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